KRÁSA:

09.09.19 | Krása / Péče o vlasy
  Ráda byste se chlubila sexy hřívou, jenomže místo toho vám matka příroda
05.09.19 | Krása / Péče o tělo
Toužíte po opálené pokožce, ale nechcete své tělo vystavovat škodlivým
04.09.19 | Krása / Péče o tělo
Máte po těle kožní výrůstky a drobné bradavičky, které jsou vadou na kráse, jež
04.09.19 | Krása / Kosmetika
   Být tak roztomilá jako malá holka a přitom neuvěřitelně svůdná…nyní máte
01.09.19 | Krása / Péče o tělo
  V létě čas běží tak nějak jinak. Zase ses začetla do knihy a zapomněla se

Ostružiny si poradí s neplodností i chřipkou

06.09.19 | Sekce: Zdraví / Zdravé stravování |

Lámeš si hlavu co upéct o víkendu mlsným dětem? Využij sezónu ostružin! Konec léta je ten správný čas vydat se do lesa nejen na houby, ale také na správně vyzrálé ostružiny. Jsou nejen lahodné, ale také skvělým pomocníkem pro tvou krásu a hlavně zdraví. S čím vším si dokážou poradit?

Máš vůbec tušení, co se v tomhle sladkém černém ovoci skrývá za poklad? Ostružiny bývají často zastíněny malinami nebo borůvkami, tvou pozornost si ale zaslouží úplně stejně, ne-li více. Nejen že jsou výjimečně chutné, ale obsahují plno prospěšných látek pro tvé zdraví. Právě teď vrcholí jejich sezóna. Ostružiník kvete od května do srpna bílým květem a na přelomu července a srpna se začínají objevovat první sladké plody. Hlavní sklizeň začíná v polovině srpna. To, že jsou plody zralé, poznáš podle tmavě fialové až černé barvy. Keře ostružiníku najdeš na okraji lesa, na pasekách a dalších slunných místech. Patří do čeledi růžovitých, lahodné černé plody jsou proto ukryté mezi trnitými šlahouny. Popínavé odrůdy ostružiníku mohou dosahovat výšky až šesti metrů.

Plody sbírej opatrně, jsou křehké. To, že jsou zralé, poznáš mimo jiné toho, že jdou snadno oddělit od stopky. Pokud ostružiny hned nespotřebuješ a hodláš je uchovat na později, určitě potřebují chlad, takže ideálně šup s nimi do mrazáku. Nevydrží čerstvé déle než několik hodin.
Zdravotní benefity ostružin

Ostružiny obsahují mnoho prospěšných látek. Čerstvé jsou skvělým zdrojem vitaminu C, takže ti posílí imunitu a poradí si s chřipkou i nachlazením, což je jeden z jejich hlavních zdravotních benefitů. Dále obsahují inositol ze skupiny vitaminů B. Stále více výzkumů ukazuje, že inositol má pozitivní vliv na ženskou plodnost. Stimuluje totiž vaječníky a podporuje jejich činnost. Pokud se pokoušíš o dítě, dopřávej si ostružiny plnými hrstmi.

Dalšími látkami, které ostružiny obsahují, jsou bioflavonoidy, třísloviny, vláknina, kyselina listová, pektiny a bohaté jsou také na minerály, konkrétně hořčík a draslík. Bioflavonoidy mají silné antioxidační účinky. Slouží proto jako prevence proti rakovině a pomáhají zpomalit stárnutí buněk. V tom tkví síla ostružin, těchto látek totiž obsahují požehnané množství. Účinnost těchto látek je u ostružin až 3x vyšší než u malin. Údajně zmírňují i vedlejší účinky ozařování a chemoterapie. Dalším přínosem je jejich nízká energetická hodnota, jsou tedy skvělým pomocníkem při hubnutí.

Na žaludek i erekci

Skvělé jsou také listy ostružiníku, v současnosti hojně využívané ve farmacii. Čaj z nich uklidní tvůj rozbouřený žaludek a zažívání. Spolehlivě také pomohou při problémech s močovými cestami a jako kloktadlo v boji se zánětem v ústní dutině či paradentózou. Odpradávna byl ostružiník využíván v boji proti nachlazení, kašli a při léčbě horních cest dýchacích.

A nezatracuj ani pecičky. Sice lezou nepříjemně do zubů, ale tvá střeva ti za ně poděkují, protože obsahují užitečné balastní látky. To znamená, že ve střevech nabobtnají a vážou na sebe toxiny.

A na závěr ještě jedna pikantní zpráva týkající se pánů. Ostružiny pomáhají s erekcí a zvyšují potenci. To je zpráva dne! Zkus namíchat tomu tvému kouzelný lektvar. Zalij 5 lžic ostružin litrem vody, nech odstát půl hodiny, pak přiveď k varu a nech vychladnout. Vlažný odvar ho nech popíjet celý den a uvidíš, co se v noci bude dít!
Využití ostružin v kuchyni

Je jasné, že v gastronomii nachází ostružiny také široké uplatnění. Pochutnáš si na nich v chutném smoothie, v koláči, nebo je můžeš použít jako přísadu do sladkých omáček na palačinky nebo lívance. Zrovna tak budou krásná ozdoba cheesecaků. Zastánci raw stravování nedají dopustit na ostružiny při přípravě nepečených dezertů. Výtečné jsou i marmelády, džemy, nebo kompotované ostružiny v kombinaci s hruškami. Mimochodem, ostružinový džem se báječně hodí ke zvěřině nebo hovězímu masu.

A na závěr nemůže chybět recept na super rychlý a super chutný ostružinový koláč.

Budeš potřebovat:

1 hrnek ostružin
½ hrnku cukru moučka
2 hrnky polohrubé mouky
½ kostky másla
2 vejce
1 hrnek mléka
prášek do pečiva
máslo/ olej na vymazání plechu

Postup je tak jednoduchý, že to ani není možné. Smíchej cukr, mouku, máslo a vytvoř pomocí prstů drobenku. Zhruba ¼ směsi odlož stranou a do zbytku přidej ještě vajíčka, mléko a prášek do pečiva. Smícháním surovin získáš tekuté těsto. Vylij ho na plech omaštěný máslem nebo olejem, posypej ostružinami, drobenkou a dej péct do trouby asi na 40 minut při teplotě zhruba 170 stupňů C. Pak už nech koláč jen vychladnout a můžeš si pochutnávat na báječné ostružinové bombě.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Brusinky jsou lahodné červené plody podobné svou velikostí jeřabinám. Určitě znáš jejich

 Malé děti po borůvkách obvykle šílí. Není se co divit. Lákavé modré bobulky

Sekce: Krása / Kosmetika
 Voňavé a slaďoučké maliny obsahují celou škálu látek majících příznivé

KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Těchto 9 potravin zvyšuje počet spermií.
Těchto 9 potravin zvyšuje počet spermií.
19.09.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  Máme dobrou zprávu pro muže, kteří chtějí být otcem. Všechno, co jíte, může mít velký vliv na kvalitu a počet vašich spermií. A
Míváte sny o sexu?
Míváte sny o sexu?
19.09.19 | Láska / Intimita
Zdálo se vám v noci, že máte sex se svým šéfem, který vás ale vůbec nepřitahuje, se svým známým nebo třeba s Georgem Clooneym?
Tohle jsou věci, které při seznamování odradí každou holku
Tohle jsou věci, které při seznamování odradí každou holku
19.09.19 | Láska / Intimita
  Pánové a dámy, tyhle věci byste opravdu dělat neměli, jestli nechcete potenciálního partnera odradit dřív, než se stačíte
Blíží se revoluce v sexu? Muži odteď nebudou potřebovat kondomy.
Blíží se revoluce v sexu? Muži odteď nebudou potřebovat kondomy.
19.09.19 | Láska / Intimita / Rodinná
 Co se sexu týče, když to vezmeme hodně zjednodušeně, existují pouze dva druhy. Chráněný a nechráněný. Každý má asi nějaké své

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády