KRÁSA:

21.09.19 | Krása / Péče o vlasy
  Chceš popohnat růst vlasů, dodat jim lesk, zbavit se lupů či zacelit
21.09.19 | Krása
  Na molu, v časopisech či v reklamních kampaních jasně vede extrémní štíhlost.
20.09.19 | Krása
Jak docílit sametově hebké pokožky? Jak dodat vlasům větší lesk? Či jak
09.09.19 | Krása / Péče o vlasy
  Ráda byste se chlubila sexy hřívou, jenomže místo toho vám matka příroda
05.09.19 | Krása / Péče o tělo
Toužíte po opálené pokožce, ale nechcete své tělo vystavovat škodlivým

Chceš zhubnout, posílit si zdraví a zlepšit náladu? Tancuj!

05.08.19 | Sekce: Zdraví / Fitness |

Pořád sis nenašla koníček, který by tě bavil? Zkus se přihlásit do tanečního kurzu. Tam si pořádně vybrousíš křivky a uděláš něco pro své zdraví. Pokud přizveš i toho svého, vylepšíte si vzájemnou komunikaci a důvěru!

A teď se přiznej – kdy sis naposledy pořádně „zatrsala“? Pokud už je to hodně dlouho, možná je nejvyšší čas to zopakovat. Jestli je ti divné „házet si bokem“ jen tak uprostřed obýváku, poohlédni se po nějakém tanečním kurzu. Většina z nich začíná vždy v září, takže máš ideální příležitost omrknout všechny možnosti a včas poslat přihlášku. Jaké výhody ti takový koníček přinese? Není jich zrovna málo! Jistě tě zaujmou tyhle benefity!
Velká pomoc při rýsování křivek

Ačkoli léto už pomalu končí, nemáš v plánu věšet hubnutí na pomyslný hřebík? V tom případě do svého fitness programu zařaď kromě posilovny i tanec. Jedna hodina tohoto „sportu“, ideálně tedy bez přestávky, tě může připravit až o 500 kcal. A to fakt není málo! Zároveň také zapracuješ na vylepšení vytrvalosti a hlavně posílíš svaly, o kterých ani nevíš, že je máš. Vliv téhle akční aktivity na štíhlou linii je totiž totožný s náročnějším aerobikem.
Dávka optimismu, která jen tak nevyprchá

Jak si pořídit dobrou náladu téměř na počkání? To je jednoduché, vyšvihni si pár tanečních kreací. Jelikož k tomu samozřejmě bude hrát něco rytmického a od „podlahy“, už to je polovina úspěchu. Podle vědců poslech hudby zvyšuje hladinu neurotransmiteru dopaminu, který má pod palcem pocity štěstí, radosti a vzrušení. Navíc pohyb jako takový zaplaví tvé tělo endorfiny, což jsou hormony, jež stojí za dlouhotrvající „optimistickou euforií“.

Posílení paměti? Že váháš

Poslední dobou nějak moc zapomínáš – a bez diáře by ses prostě neobešla? Dopřej trénink i svému mozku. K hodně efektivním způsobům, jak jeho závity trochu procvičit, překvapivě patří „trdlování“. Již několik zahraničních nezávislých studií upozornilo na to, že tahle bohulibá činnost posiluje paměť. Ale bacha, zároveň blahodárně působí na kreativitu a poskytuje prevenci před budoucími psychickými potížemi, jako je například Alzheimerova choroba.
Redukce cholesterolu. I to se počítá

V podstatě jakákoli fyzická aktivita je účinným prostředkem ke snížení škodlivého cholesterolu, proto ani třeba taková zumba, step či latinskoamerický tanec nejsou žádnými výjimkami. Rázné změny poloh v mírném i svižnějším tempu přispívají ke kontrole lipidů neboli tuků, což zvyšuje hladinu „hodného“ cholesterolu a reguluje úroveň toho „špatného“. Kromě toho je tohle hobby skvělé i pro diabetiky, protože „usměrňuje“ úroveň cukru v krvi.
Pokrok ve vztahové komunikaci

Máš pocit, že dorozumívání u vás doma nějak vázne? Existuje možnost, která by tenhle problém mohla vyřešit – zapoj do tance i toho svého. Jako vážně! Dle názoru psychologů a vztahových expertů je to cesta, jak prohloubit důvěru a zlepšit komunikaci ve svazku. Věřila bys, že „křepčení“ v rytmu hudby dokonce funguje i jako afrodiziakum? Nejsou při něm potřeba žádná slova, přesto dochází k souznění a vzájemné harmonii. To dokáže odzbrojit i rozhádané partnery! Co ty na to, zkusíš tuhle záchrannou „terapii“?

A jedna dobrá rada na závěr. Ať už zvolíš jakýkoli styl, opatrnosti není nazbyt vážně nikdy. Proč ti to říkáme? Protože těmhle smolařům z videa vlnění do rytmu způsobilo nejednu modřinu…

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Nechápete, co někdo na tom rybaření vidí? Je toho víc, proč na celou „mokrou záležitost“ změnit

Spolehlivý dietní pomocník, lék na bolest hlavy i chutný zpomalovač stárnutí. Tohle

Sekce: Krása
Kdysi byl pískot u žen považován za neodpustitelný hřích i společenské faux-pas. Dnes je však

Sekce: Láska / Intimita
Sex je příjemný, o tom žádná. Tedy hlavně za předpokladu, že člověk má to štěstí a praktikuje ho s

Sekce: Zdraví / Fitness
Endorfinu (tzv. hormonu štěstí) mám na podzim vždy zoufale málo. Místo slunečních paprsků
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Kouření může zmenšovat penis
Kouření může zmenšovat penis
21.09.19 | Láska / Intimita
  Kouříte jednu za druhou? Pak byste měli hodně zvážit, jestli jsou pro vás cigarety důležitější než velký penis a erekce.  
Exhibicionistky a jiné sexuální výtržnice.
Exhibicionistky a jiné sexuální výtržnice.
21.09.19 | Láska / Intimita
  Jedna z častých otázek, kterou sexuologové dostávají na svých přednáškách? Lidi zajímá, jestli existují sexuálně dravé ženy,
Cvičení pro lepší sex
Cvičení pro lepší sex
21.09.19 | Láska / Intimita
  S přibývajícím věkem svaly ochabují, pokud je neposilujeme. Výjimkou nejsou ani svaly poševní – a právě na ty se při cvičení
Lidé se dělí podle čtyř základních sexuálních osobností
Lidé se dělí podle čtyř základních sexuálních osobností
21.09.19 | Láska / Intimita
   Tak jako existují čtyři základní temperamenty osobností, existují také čtyři základní osobností rysy člověka v sexu. A každý

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády