KRÁSA:

Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů. Kromě toho, že je vnímáme jako
15.10.19 | Krása / Kosmetika
   Stav naší pokožky, a zejména pak pleti, vypovídá o stavu našich vnitřních
11.10.19 | Krása / Péče o vlasy
   Dokonalé vlasy – to je sen každé z nás, ale realita bývá bohužel jiná.
10.10.19 | Krása / Péče o vlasy
  Krásný šperk se stává naší součástí, a tak není divu, že se nám ho vůbec
10.10.19 | Krása
Nejsem sama, kdo čas od času přemýšlí, kolik že je mu vlastně let.

Sportující lidé mají v sedmdesáti stejné svaly jako pětadvacátníci

04.12.18 | Sekce: Zdraví / Fitness |

Vrcholový sport rozhodně není zárukou pevného zdraví do vysokého věku. Ale rekreační sport rozhodně ano. Vědci z Indiany prokázali, že i když mají lidé sportující celý život po sedmdesátce rozhodně víc vrásek než pětadvacátníci, mají stejně zdravé a pevné svaly. Což je poměrně překvapující zjištění vzhledem k tomu, že svalovina má tendenci se s věkem kontinuálně odbourávat.

Autoři z Ball State University srovnali osmadvacet sedmdesátníků, kteří celý život několikrát týdně sportují, s mladíky ve věku pětadvaceti let. Největším překvapením bylo, že kondice a zdraví svalů byla téměř shodná jako u mladých. Samozřejmě daleko viditelnější rozdíly byly při srovnání s osobami stejného věku. Tam pak sportující sedmdesátníci měli o čtyřicet procent vyšší aerobní kapacitu než sedmdesátníci libující si v sedavém životním stylu.

Pravidelným cvičením tak lze ze svého těla doslova setřást i více než třicet let věku.

„Zajímali jsme se o lidi, kteří začali cvičit v první vlně velkého sportovního boomu v sedmdesátých letech minulého století. A srovnali jsme je s kondicí mladých lidí,“ tvrdí autor výzkumu a profesor sportovní fyziologie Scott Trappe.

Zdraví a sílu svalů neměřil jen absolutní výkonností v danou chvíli, ale také laboratorní analýzou fyziologie svalů a enzymatického složení

„Pravidelně celý život sportující lidé mají po sedmdesátce srdce a cévy v kondici osob mladších o třicet let,“ tvrdí profesor Trappe.
Prevence Alzheimerovy choroby?

Zvláštní sportovní paradox objevili nedávno vědci z Oxfordu. Zatímco platí, že sport a pohybově aktivní životní styl jsou skvělou formou prevence Alzheimerovy choroby, pokud u člověka demence propukne a je v mírném či středním stadiu, aktivní sportovní život její průběh urychlí.

„Na základě těchto důkazů si nemyslím, že bychom měli ignorovat možnost, že cvičení může ve skutečnosti lidem s demencí škodit,“ uvedl k výsledkům kolegů z Oxfordu profesor Rob Howard z Londýnské univerzity.

Důkazy jsou překvapením pro všechny vědce, protože se myslelo, že cvičení průběh demence zpomalí, když bylo mnohokrát prokázáno, že je prevencí tohoto onemocnění.

„Ty výsledky jsou poněkud překvapující, protože bychom předpokládali, že cvičení bude mít pozitivní účinek,“ dodal doktor James Pickett z britské Alzheimerovy společnosti.

Neurologové se shodují, že je potřeba v daném tématu ještě provést řadu dalších výzkumů, a rozhodně nedoporučují veřejnosti, aby se přestala pohybovat. Pouze odborní lékaři ošetřující pacienty s demencí by měli vzít v potaz, že intenzivní sportovní životní styl může jejich pacientům uškodit.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Zdraví
Mezinárodní tým vědců zjistil snížení rizika smrti na kardiovaskulární onemocnění u

Sekce: Zdraví / Fitness
Chcete si zachovat duševní zdraví, mít dokonale fungující paměť a ještě vynikat v rychlosti uvažování? K tomu vám nepomohou žádné prášky, ale pohyb.

Sekce: Láska / Intimita
Není náhodou, že si ženy volí jako milence viditelně zdatné muže ve skvělé kondici. Má to totiž

Psychiatři odmítají uznávat posedlost sexem jako formu závislosti. Ačkoli se o ní často píše,

Sekce: Zdraví / Fitness
Sportující ženy mají minimální šanci, že onemocní starobní demencí. Tedy pokud jsou
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Jste mladí duchem? Sex si užíváte víc
Jste mladí duchem? Sex si užíváte víc
21.10.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Tvrdí se, že věk je pouze číslo a každý jedinec je tak starý, jak se cítí, nikoli kolik mu říká jeho rodný list. Rozhodně to
Nemáte chuť na sex?
Nemáte chuť na sex?
21.10.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Hypoaktivní porucha sexuální touhy neboli frigidita je porucha, kdy zejména žena nemůže nabýt sexuálního vzrušení. Příčiny lze
Hormon lásky může chránit i před bolestmi hlavy
Hormon lásky může chránit i před bolestmi hlavy
21.10.19 | Láska / Intimita
   Hormonu oxytocinu se přisuzuje schopnost vyvolávat pocit důvěry a upevňovat mezilidské vztahy. Nová studie ukázala, že může
Kdy je ideální hodina pro sex?
Kdy je ideální hodina pro sex?
20.10.19 | Láska / Intimita
I sex má své hodiny. Zvlášť v pokročilejším věku se dá nechuti na sex předejít tím, že se budete milovat v hodinách, které jsou

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády