KRÁSA:

29.05.20 | Krása / Péče o tělo
  Ruce jsou nejen jednou z prvních věcí, na které se lidé během prvotního
Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim říkáte, jak chcete, svěšené koutky vám dodají
28.05.20 | Krása / Péče o tělo
   Také si celý rok říkáte, že byste měla zhubnout, ale nějak se nemůžete
27.05.20 | Krása
Nejsem sama, kdo čas od času přemýšlí, kolik že je mu vlastně let.
26.05.20 | Krása / Péče o vlasy
  Zase jste investovali do šamponu proti lupům, jenže vás zklamal na celé čáře?

Proč cvičit ráno?

03.04.20 | Sekce: Zdraví / Fitness |

Každý ví, že pohyb nám prospívá. Bohužel většina z nás ho má kvůli hektickému životnímu stylu výrazný nedostatek. Kam jen „vpašovat“ několik minut na cvičení? Co třeba hned ráno!

Proč cvičit co nejdřív po probuzení?
Budete to mít za sebou

Jeden pragmatický důvod hned na začátek. Zpočátku, než se vám pohyb dostane „do krve“, na něj občas nebudete mít příliš náladu. Zatímco večer se snadno vymluvíme na únavu, ráno nám takové omluvy odpadají. A co víc, půlhodinku odbydeme po probuzení jako nic.
Budete mít lepší náladu

Při pohybu se do těla vyplavují endorfiny, které pozitivně ovlivňují naši náladu. Večer si jich už moc neužijeme, ale ráno nás skvěle naladí na celý den. Navíc ze sebe budete mít lepší pocit, když si hned po probuzení splníte dané předsevzetí o pohybu.
Budete lépe jíst

Nejenže nastartujete metabolismus, ale když si ráno zacvičíte, nebudete mít přes den tendenci sahat po nezdravých potravinách (přeci byste ten efekt pohybu „nezničili“ nějakou bagetou z automatu). Lidé, kteří pravidelně cvičí, vedou obecně zdravější život!

Budete mít víc času na přátele

Jak sladit večírky, posezení s přáteli, kulturní akce nebo návštěvy s cvičením? Večer se vám to povede hůř – musíte si prostě vybrat jedno, nebo druhé. Ale když si „odcvičíte“ hned ráno, nebudete muset večer nic řešit a klidně můžete vyrazit s přáteli.
Budete lépe spát

Jak může cvičení ráno ovlivnit večerní usínání? Může. Pohyb ve večerních hodinách totiž u spousty lidí zapříčiňuje potíže se spánkem (tělo se zjednodušeně řečeno příliš „nabudí“, aby hned usnulo). Zato ranní rozcvička vám nalije energii do žil, která bude přes den přirozeně upadat – a večer spokojeně vplujete do říše snů.

 

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Láska / Intimita
I sex má své hodiny. Zvlášť v pokročilejším věku se dá nechuti na sex předejít tím, že se budete milovat v hodinách, které jsou pro sex nejlepší.

  Většina párů se miluje večer nebo v noci. Odborníci však poukazují na to, že bychom měli dát

Začít pravidelně cvičit a dostat se do formy je jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí.

Sekce: Láska / Intimita
Zdržet se v posteli déle, i když budík zvoní na poplach? Dobrý nápad. Ty máš jasnou hlavu

Sekce: Zdraví / Fitness
Chystáte se užít si svátky naplno se všemi těmi mísami dobrot a pak jste rozhodnutí začít makat a
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

8 otázek, na které se svobodných holek neptejte!
8 otázek, na které se svobodných holek neptejte!
29.05.20 | Láska
Hlavně zachovejte klid, stejně jako Bridget Jonesová to nakonec taky zvládnete!
Víte, kolik lidí ve skutečnosti zkusilo trojku?
Víte, kolik lidí ve skutečnosti zkusilo trojku?
29.05.20 | Láska / Intimita
Pro kolik lidí to zůstane pouhým snem, a kdo to doopravdy zkusí?
Krize ve vztahu? Dá se ustát.
Krize ve vztahu? Dá se ustát.
28.05.20 | Láska / Intimita / Rodinná
Zamilovanost je pryč a s ní i ty krásné okamžiky, které přináší první týdny vztahu. Už nejsi rozechvělá, když se máte potkat,
Přírodní afrodiziaka: 5 dobrých rad
Přírodní afrodiziaka: 5 dobrých rad
28.05.20 | Láska / Intimita
Toužíte po nezapomenutelné noci a rádi byste si úspěch „pojistili“ nějakým přírodním povzbuzovačem erotické chuti a výkonnosti?

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády