KRÁSA:

Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů. Kromě toho, že je vnímáme jako
15.10.19 | Krása / Kosmetika
   Stav naší pokožky, a zejména pak pleti, vypovídá o stavu našich vnitřních
11.10.19 | Krása / Péče o vlasy
   Dokonalé vlasy – to je sen každé z nás, ale realita bývá bohužel jiná.
10.10.19 | Krása / Péče o vlasy
  Krásný šperk se stává naší součástí, a tak není divu, že se nám ho vůbec
10.10.19 | Krása
Nejsem sama, kdo čas od času přemýšlí, kolik že je mu vlastně let.

Proč cvičit ráno?

14.02.19 | Sekce: Zdraví / Fitness |

Každý ví, že pohyb nám prospívá. Bohužel většina z nás ho má kvůli hektickému životnímu stylu výrazný nedostatek. Kam jen „vpašovat“ několik minut na cvičení? Co třeba hned ráno!

Proč cvičit co nejdřív po probuzení?
Budete to mít za sebou

Jeden pragmatický důvod hned na začátek. Zpočátku, než se vám pohyb dostane „do krve“, na něj občas nebudete mít příliš náladu. Zatímco večer se snadno vymluvíme na únavu, ráno nám takové omluvy odpadají. A co víc, půlhodinku odbydeme po probuzení jako nic.
Budete mít lepší náladu

Při pohybu se do těla vyplavují endorfiny, které pozitivně ovlivňují naši náladu. Večer si jich už moc neužijeme, ale ráno nás skvěle naladí na celý den. Navíc ze sebe budete mít lepší pocit, když si hned po probuzení splníte dané předsevzetí o pohybu.
Budete lépe jíst

Nejenže nastartujete metabolismus, ale když si ráno zacvičíte, nebudete mít přes den tendenci sahat po nezdravých potravinách (přeci byste ten efekt pohybu „nezničili“ nějakou bagetou z automatu). Lidé, kteří pravidelně cvičí, vedou obecně zdravější život!

Budete mít víc času na přátele

Jak sladit večírky, posezení s přáteli, kulturní akce nebo návštěvy s cvičením? Večer se vám to povede hůř – musíte si prostě vybrat jedno, nebo druhé. Ale když si „odcvičíte“ hned ráno, nebudete muset večer nic řešit a klidně můžete vyrazit s přáteli.
Budete lépe spát

Jak může cvičení ráno ovlivnit večerní usínání? Může. Pohyb ve večerních hodinách totiž u spousty lidí zapříčiňuje potíže se spánkem (tělo se zjednodušeně řečeno příliš „nabudí“, aby hned usnulo). Zato ranní rozcvička vám nalije energii do žil, která bude přes den přirozeně upadat – a večer spokojeně vplujete do říše snů.

 

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Láska / Intimita
  I sex má své hodiny. Zvlášť v pokročilejším věku se dá nechuti na sex předejít

  Většina párů se miluje večer nebo v noci. Odborníci však poukazují na to, že bychom měli dát

Začít pravidelně cvičit a dostat se do formy je jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí.

Sekce: Láska / Intimita
Zdržet se v posteli déle, i když budík zvoní na poplach? Dobrý nápad. Ty máš jasnou hlavu

Sekce: Zdraví / Fitness
Chystáte se užít si svátky naplno se všemi těmi mísami dobrot a pak jste rozhodnutí začít makat a
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

12 věcí, které spolu dělají šťastné páry.
12 věcí, které spolu dělají šťastné páry.
19.10.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Láska má mnoho podob, ale existují situace, podle kterých zaručeně poznáte, že vedle sebe máte toho správného člověka.  
Jak poznáte, že už nejde jen o nezávazný sex?
Jak poznáte, že už nejde jen o nezávazný sex?
19.10.19 | Láska / Intimita
Jak poznáte, že nezávazné blbnutí možná přerůstá ve velkou lásku?  
10 důvodů, proč byste měla chodit se samotářem.
10 důvodů, proč byste měla chodit se samotářem.
19.10.19 | Láska / Intimita
Neradi chodí do společnosti a opouštějí teplo svého domova. A jsou v mnoha věcech lepší než ostatní muži.  
14 strašlivých věcí, které muži nechtějí, aby se při sexu opakovaly!

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády