KRÁSA:

09.09.19 | Krása / Péče o vlasy
  Ráda byste se chlubila sexy hřívou, jenomže místo toho vám matka příroda
05.09.19 | Krása / Péče o tělo
Toužíte po opálené pokožce, ale nechcete své tělo vystavovat škodlivým
04.09.19 | Krása / Péče o tělo
Máte po těle kožní výrůstky a drobné bradavičky, které jsou vadou na kráse, jež
04.09.19 | Krása / Kosmetika
   Být tak roztomilá jako malá holka a přitom neuvěřitelně svůdná…nyní máte
01.09.19 | Krása / Péče o tělo
  V létě čas běží tak nějak jinak. Zase ses začetla do knihy a zapomněla se

Jak poznat skutečný infarkt a proč je důležité hned po něm cvičit?

10.09.19 | Sekce: Zdraví |

Cévní nedostatečnost a s ní spojené srdeční problémy včetně infarktu myokardu jsou u nás jednou z nejčastějších a často, bohužel, smrtelných chorob. Tím víc překvapí neznalost mnoha lidí, co se týče příčin vzniku, průběhu, ale i rekonvalescence…

Mýtus č.1 – nemoci srdce a cév souvisejí se stářím

Jeden z nejčastějších omylů. Je známa celá řada smutných případů, kdy mladý sportovec, který prošel důkladnými zdravotními prohlídkami, zkolaboval a zemřel na hřišti na vrozenou kardiovaskulární příhodu. Dědičnost je prostě jedním z hlavních faktorů, i když ji lze péčí o sama sebe a zdravým způsobem života eliminovat. Pokud ale někdo z rodiny prodělal infarkt před dovršením padesáti let, je pravděpodobný jeho výskyt právě už v mladším věku a takový člověk měl by absolvovat důkladné vyšetření včetně arytmického, které odhalí problémy se zpomalením či zrychlením tepové frekvence. Pokud jde o pohlaví, muži jsou srdečními chorobami ohroženi dříve, už kolem čtyřiceti let, ženy později. Přibližně od šedesátky se ale poměr vyrovná.
Mýtus č.2 – infarkt se pozná podle bolesti na hrudi

Svíravé nepříjemné pocity na hrudi jsou opravdu jedním z varovných signálů. Ovšem pozor! Podobně se projevují i zaražené větry. Ty ovšem obvykle netrvají dlouho, navíc u infarktu se bolest poté šíří dál, do levé horní končetiny. Příznaky ovšem mohou být také zcela atypické. Například pocit nedostatku vzduchu, zhoršené dýchání, závratě, nevolnost, tlak v nohou, rukou, zádech, silné pocení, nucení na zvracení, úzkost. Jsou i případy, kdy infarkt proběhne takřka nepozorovaně, bez větších obtíží!
Mýtus č.3 – rychlé bušení srdce je rizikové

Ne vždy. Může být sice zaviněné nepravidelností srdeční akce, ale dochází k němu z mnoha dalších důvodů, které nemusí přímo souviset se zdravím, například při cvičení či běhu, rozrušení, silné emoční události, strachu, probuzení ze zlého snu. A pochopitelně při zamilovanosti nebo lásce. I proto se se srdcem spojují, i když vznikají v mozku. Mezi velmi vzácné, ale existující nemoci patří syndrom zlomeného srdce, například po smrti dlouholetého životního partnera. To se ovšem bušením neprojevuje.
Mýtus č.4 – po srdeční příhodě se nesmí cvičit

Naopak. Pohybová aktivita přiměřená zdravotnímu stavu by měla být zahájena co možná nejdříve, klidně už méně náročnými cviky prováděnými na lůžku hned druhý den. Po týdnu je možné absolvovat zátěžové vyšetření, které ukáže, jak je na tom pacient s tělesnou kondicí. Ten, který začne pravidelně a přiměřeně cvičit, výrazně snižuje riziko opakování infarktu, a i když ho přece jen postihne, zpravidla na něj neumře. Nic se ovšem nesmí přehánět. Pokud by člověk začal po nějaké době přetěžovat organismus, může vyvolat opačný efekt.
Mýtus č.5 – dodržování léčby cukrovky zamezí infarktu

Bohužel ne. Diabetes je vždy hrozbou pro vznik cévních a srdečních onemocnění. I když je pacient díky dodržované dietě více stabilizovaný a pod kontrolou, vznik se nedá nikdy zcela eliminovat. Ti, kdo při tomto onemocnění nařízenou životosprávu naopak porušují, zahrávají si s vlastním zdravím i životem. Zejména škodí pití alkoholu, sladkých limonád, nadváha až obezita a logicky také kouření. Tyto hříchy představují časovanou bombu, která může kdykoli vybuchnout.
Mýtus č.6 – zvýšený cholesterol cévám neškodí

Škodí. Dokonce už v mládí, zvlášť pokud se v rodinné anamnéze vyskytuje. Tito jedinci by měli chodit už tak od dvaceti let na pravidelné kontroly, zpravidla v pětiletých intervalech, pokud ho mají výrazně zvýšený oba rodiče, kontroly by měly začít už v dětském věku. Je nutné vědět, že cholesterol sice stoupá pomalu, ale bohužel stejně tak i klesá. Přechodná režimová opatření nemají sebemenší význam, je zapotřebí změnit celý životní styl, nejen po fyzické stránce. Významnou a neblahou roli hraje i zvýšená hladina stresu.
Mýtus č.7 – vysoký krevní tlak chce klid

Oblíbené alibi lenochů. Ve skutečnosti je situace opačná. Na hypertenzi je vysoce účinné pravidelné posilování s činkami či na přístroji, ovšem pod dohledem zkušeného trenéra. Ten by měl znát hodnoty tlaku svého klienta a podle nich sestavit vhodný, spíš silový než aerobní trénink. Při něm lze snížit systolickou hodnotu až o 8 mm. Tělesná námaha je osvědčený preventivní „recept" i pro celkové zdraví. Naši předkové, kteří od rána do večera tvrdě pracovali, vysokým tlakem zpravidla netrpěli.
Mýtus č.8 – infarkt znamená pro muže konec sexu

Ne. Pokud si zlepší fyzičku tak, aby mohl bez většího zadýchání vyjít do druhého patra, nic mu nehrozí. Soulož představuje pro tělo asi stejnou zátěž. Často jsou slyšet historky o mužích, kteří zemřeli přímo při pohlavním styku. Podle sexuologa Jaroslava Zvěřiny k tomu opravdu občas dochází, ale podle jeho zkušeností i průzkumů ve velké většině u starších mužů, kteří si chtějí dokázat s mladší milenkou potenci. Roli obvykle nehraje nadměrná námaha, ale stres z toho, zda na „úkol" dovést ji k orgasmu budou ve svém věku stačit. Při sexu s manželkou k podobným případům téměř nedochází, a to ani u pacientů s nemocnými cévami i srdcem!

 

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Láska
Že srdce po těžkém rozchodu bolí, to je všeobecně známá věc. Ovšem málokdo tuší,

Sekce: Zdraví / Fitness
 Vyšší hladina cholesterolu trápí 2 ze 3 lidí starší 40 let. Více

Sekce: Zdraví / Fitness
 Pokud se rozhodujete pro zařazení pohybových aktivit do svého životního stylu, je to určitě krok

Sekce: Zdraví
 Lidské tělo nemá příliš možností, jak nahlásit problém. Vysílá signály,

Sekce: Zdraví
Každá žena alespoň jednou v životě setkání s nevysvětlitelná bolest na hrudi, ale většina z nich
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Těchto 9 potravin zvyšuje počet spermií.
Těchto 9 potravin zvyšuje počet spermií.
19.09.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  Máme dobrou zprávu pro muže, kteří chtějí být otcem. Všechno, co jíte, může mít velký vliv na kvalitu a počet vašich spermií. A
Míváte sny o sexu?
Míváte sny o sexu?
19.09.19 | Láska / Intimita
Zdálo se vám v noci, že máte sex se svým šéfem, který vás ale vůbec nepřitahuje, se svým známým nebo třeba s Georgem Clooneym?
Tohle jsou věci, které při seznamování odradí každou holku
Tohle jsou věci, které při seznamování odradí každou holku
19.09.19 | Láska / Intimita
  Pánové a dámy, tyhle věci byste opravdu dělat neměli, jestli nechcete potenciálního partnera odradit dřív, než se stačíte
Blíží se revoluce v sexu? Muži odteď nebudou potřebovat kondomy.
Blíží se revoluce v sexu? Muži odteď nebudou potřebovat kondomy.
19.09.19 | Láska / Intimita / Rodinná
 Co se sexu týče, když to vezmeme hodně zjednodušeně, existují pouze dva druhy. Chráněný a nechráněný. Každý má asi nějaké své

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády