KRÁSA:

29.05.20 | Krása / Péče o tělo
  Ruce jsou nejen jednou z prvních věcí, na které se lidé během prvotního
Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim říkáte, jak chcete, svěšené koutky vám dodají
28.05.20 | Krása / Péče o tělo
   Také si celý rok říkáte, že byste měla zhubnout, ale nějak se nemůžete
27.05.20 | Krása
Nejsem sama, kdo čas od času přemýšlí, kolik že je mu vlastně let.
26.05.20 | Krása / Péče o vlasy
  Zase jste investovali do šamponu proti lupům, jenže vás zklamal na celé čáře?

Potraviny proti stresu

14.04.20 | Sekce: Zdraví / Zdravé stravování / Diety |

Když pijete svou ranní kávu, už v té chvíli cítíte nervozitu, protože vás čeká náročný den plný shonu a vypjatých nervů? Nečekejte, až vás hektický styl života dožene k lékaři, a jezte častěji špenát, kiwi, tučné ryby a papriky!

Jestli je v dnešní době něčeho skutečně nadbytek, pak je to stres. Jaké škody může napáchat? Psychická zátěž, zvláště ta dlouhodobá, negativně ovlivňuje imunitu, kardiovaskulární systém, stav kostí i mozkovou činnost. Zatímco někteří experti doporučují cvičit a meditovat, jiní způsob, jak se s nervozitou snadněji vypořádat, nachází v jídle. Konkrétně v těchto potravinách!
Špenát, uklidňující příloha
Takový špenát je vlastně v nezáviděníhodné situaci. Navzdory tomu, že má na lidské zdraví ten nejblahodárnější vliv, kdekdo nad ním „ohrnuje nos“, přičemž ho častuje nehezkými přezdívkami. A to je škoda. Tahle listová zelenina dokáže vylepšit celkovou kondici, ovšem jeho pravidelná konzumace také přispívá ke stabilizaci nálady. Je to díky tomu, že obsahuje draslík, vápník a hořčík, stejně jako vitaminy A, C a B.
Tučné ryby jsou zprostředkovateli optimismu
Kdo by to byl řekl, že radost ze života lze načerpat i z porce lososa nebo tuňáka. V ojedinělém složení mořské stravy totiž nechybí jisté sloučeniny, které zvyšují hladinu serotoninu v mozku. Co z toho plyne? Trocha toho optimismu čeká v každém soustu! Mimochodem, tučné ryby, jež na váš talíř připlavou alespoň jedno týdně, podpoří i správnou cirkulaci krve, předejdou tvorbě krevních sraženin a zregulují škodlivý cholesterol.
Brokolice, papriky a kiwi? Trefa do černého
Na první pohled spolu možná mají papriky, kiwi a brokolice jen pramálo společného. Zdání ale klame. Jmenované potraviny patří na seznam nejbohatších zdrojů vitaminu C, který příznivě ovlivňuje imunitní systém, což se odrazí i na celkové odolnosti vůči stresu. Sluší se připomenout, že „céčko“ zároveň bojuje proti únavě, zlepšuje kvalitu pokožky, povzbuzuje krvetvorbu a zpomaluje biologický proces stárnutí.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Připravují vás „ďolíčky“ na stehnech o sebevědomí i dobrý pocit? Vyzrajte na ně pomocí okurky, kapusty nebo oleje z kokosových jader. Tyto přírodní

 Děloha je v ženském těle životně důležitým orgánem a základem reprodukčního systému. Jak ji posílit a zvýšit tak šance na otěhotnění? Jezte tyhle

Sekce: Láska / Intimita
Ačkoli se to snad každý snaží utajit a veřejně se o tomto tématu příliš nemluví, masturbuje snad každý. A je to dobře. Lékaři totiž tvrdí, že

Domácí erotika už jaksi není, co bývala? Nemusíte tomu smířeně přihlížet s tím, že po letech manželství už to vážně lepší nebude. Bude! Zvláště v

Léto, a tak není divu, že se to všude hemží tolika články se zaručenými tipy, jak zhubnout. Odborníci ale tvrdí, že diety nejsou zdaleka tak

  Není žádným tajemstvím, že cvičit bychom prostě měli. Ale nezapomínejte, že všeho moc škodí a nic se nemá přehánět. Jedna z nejdůležitějších
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

8 otázek, na které se svobodných holek neptejte!
8 otázek, na které se svobodných holek neptejte!
29.05.20 | Láska
Hlavně zachovejte klid, stejně jako Bridget Jonesová to nakonec taky zvládnete!
Víte, kolik lidí ve skutečnosti zkusilo trojku?
Víte, kolik lidí ve skutečnosti zkusilo trojku?
29.05.20 | Láska / Intimita
Pro kolik lidí to zůstane pouhým snem, a kdo to doopravdy zkusí?
Krize ve vztahu? Dá se ustát.
Krize ve vztahu? Dá se ustát.
28.05.20 | Láska / Intimita / Rodinná
Zamilovanost je pryč a s ní i ty krásné okamžiky, které přináší první týdny vztahu. Už nejsi rozechvělá, když se máte potkat,
Přírodní afrodiziaka: 5 dobrých rad
Přírodní afrodiziaka: 5 dobrých rad
28.05.20 | Láska / Intimita
Toužíte po nezapomenutelné noci a rádi byste si úspěch „pojistili“ nějakým přírodním povzbuzovačem erotické chuti a výkonnosti?

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády