KRÁSA:

17.08.19 | Krása / Péče o tělo
Připravují vás „ďolíčky“ na stehnech o sebevědomí i dobrý pocit? Vyzrajte na ně
Nabídka je široká, reklamy v televizi slibují snad i nemožné, ale vy stále
Trápíte se s mdlou, suchou a olupující se pokožkou? Zbavte se odumřelých buněk
15.08.19 | Krása / Péče o vlasy
Chtěla byste mít krásné vlasy zářící zdravím? Není nic jednoduššího než
Dokonale tvarované obočí z tebe může udělat femme fatale, ale spousta žen

Light jogurt a zhubnu? Ani náhodou…

13.08.19 | Sekce: Zdraví / Diety |

 

Nebudu moc přehánět, když řeknu, že lépe se vám bude hubnout, když si dáte poctivý živý smetanový jogurt. Ano, je to tak! Light jogurty jsou spíše potravinou, která vyvede organismus z rovnováhy. Víme proč!

Příliš mnoho cukru

Aby ona netučná směs měla vůbec nějakou chuť, musí být notně přeslazená. To vám rozhodí hladinu cukru v krvi a po takovém jogurtu budete mít velmi brzy sžíravý hlad. Proč se to proboha tak přeslazuje? „Pravý jogurt je chuťově kyselejší - lidem tolik nechutná, jako sladké. Firmy si udělají průzkum, chuťové testy, a aby více prodaly, tak sladí a sladí a dnes jsou z jogurtů spíše pudingy.“ Vysvětluje výživový poradce Martin Matouš.

A co zrádná uměla sladidla?

„Nejsem zastánce radikalizace. Pro někoho kdo si nedovede představit čaj bez 6 kostek cukru, jsou umělá sladidla vhodná. Zachovají sladkou chuť a přitom se sníží přísun energie a rozhýbání glykemie v krvi. Pro člověka, který již ladí zdravou výživu, je vhodné umělá sladidla vyřadit a nahradit přírodními (např. stévie). Kdo nemá problémy, může si osladit cukrem a užije si jeho chuť - když to nebude přehánět, tak mu to neublíží. Problém je, že v mnoha potravinách jsou sladidla již obsažená ani o tom nevíme." Říká Martin Matouš. "Ve zkratce - pro hubnoucí je lepší výrobek s umělými sladidly, pro zdravou stravu zase bez nich, pro zdravé jedince - ať si přiměřeně dají, co chtějí.“

A co víc? Uvědomte si, že umělá sladidla docela dobře otupují chuťové buňky a kazí nám chuťový požitek. Pak ani jablíčko už nechutná sladce…

Škroby a chybějící živé kultury

Živý jogurt je přirozeně hustý, tuhý - pokud je extra hustý a neobsahuje živou kulturu, je častou a výraznou složkou jogurtů škrob. Ten sám o sobě také navyšuje energetickou hodnotu jogurtu a hlavně není pro organismus přínosem. Navíc tu chybí živé kultury, které jednoduše nemají šanci v tomto neplodném prostředí přežívat. Martin Matouš tedy doporučuje poctivý jogurt v kelímku či skleničce, kde ve složení škroby nenajdete. Často na nich ale najdete tučné škraloupy, které jsou důkazem přirozeného kysání a zrání výrobku. Nakonec – není nic jednoduššího, než tento škraloup odstranit a vytvořit si tak nízkotučný jogurt. Přidáním vlastního ovoce nebo medu vznikne pochoutka, která zasytí a prospěje vašemu tělu lépe, než jogurt z reklamy. Tedy spíše – „puding“ z reklamy…

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

 Dovolíte si jen light limonádu a tyčinky či jogurty zásadně s umělým sladidlem, ale přesto pořád tloustnete?

Sekce: Zdraví
 Přinášíme vám jednapadesát konkrétních způsobů, jak ozdravit a zeštíhlit

 Evropa tloustne. Cukr je bílý jed. Sladkosti způsobují cukrovku. Taková varování se

 Propagace zdravého životního stylu na nás křičí ze všech stran, přesto jsou supermarkety plné

 Jsou nebezpečná a rakovinotvorná? Máme pro vás odpovědi a ještě něco navíc kolem alternativ
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Co vše má vliv na to, jak se cítíme během milování
Co vše má vliv na to, jak se cítíme během milování
17.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Nejste spokojená se svým tělem? V posteli vám to neklape a vy nevíte, v čem je problém? Možná, že za všechno může doba! To, co
Můžete kokosový olej používat místo lubrikačního gelu?
Můžete kokosový olej používat místo lubrikačního gelu?
17.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Kokosový olej? Velmi populární záležitost! Připravují se z něj bylinkové mastičky, používá se jako odličovadlo, maska na vlasy
Jak by mohla tantrická masáž zlepšit váš sexuální život
Jak by mohla tantrická masáž zlepšit váš sexuální život
17.08.19 | Láska / Intimita
Tantrická masáž je neslušná a zhýralá. Navíc se bez ní určitě obejdete. Tak takhle smýšlí většina milenců! Skutečnost je přitom
Ženy reagují na porno stejně silným vzrušením jako muži
Ženy reagují na porno stejně silným vzrušením jako muži
17.08.19 | Láska / Intimita
V minulosti se věřilo, že ženy o porno nemají takový zájem jako muži. Vysvětlovalo se to tím, že ženy prostě nejsou vizuálními

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády