KRÁSA:

 Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy vyměňují
Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů. Kromě toho, že je vnímáme jako
15.10.19 | Krása / Kosmetika
   Stav naší pokožky, a zejména pak pleti, vypovídá o stavu našich vnitřních
11.10.19 | Krása / Péče o vlasy
   Dokonalé vlasy – to je sen každé z nás, ale realita bývá bohužel jiná.
10.10.19 | Krása / Péče o vlasy
  Krásný šperk se stává naší součástí, a tak není divu, že se nám ho vůbec

3 zásadní chyby při "dietním" stravování

03.03.17 | Sekce: Zdraví / Zdravé stravování |

3 zásadní chyby při "dietním" stravování

 Při všemožných dietách a tukožroutských programech se často dopouštíme chyb, o nichž se domníváme, že jsou naopak těmi nejsprávnějšími postupy, jak dosáhnout kýžené, sexy štíhlé postavy. Prozradíme vám tři nejčastější prohřešky správné životosprávy.

1. Zaručeně zhubnu, jím totiž jen jablka a mrkev…
Pokud jste si vzali do hlavy, že radikální "osekání" vašeho jídelníčku (např. jen na pár druhů potravin) vám dopomůže k vysněné postavě, pak jste na omylu. Bohužel k tomuto drastickému způsobu se v záchvatu paniky uchyluje spousta žen, které se nemohou "nacpat" do těsných kalhot. Ihned po prvotní myšlence - "…musím nutně zhubnout…", totiž přichází onen hloupý nápad - "…budu jíst jen okurky…" . Věřte, že tohle skutečně nemá budoucnost. Možná tímto způsobem shodíte 1 nebo 2 kila, ale nebude to tuk, který vás opustí, nýbrž drahocenné svaly, ze kterých tělo při strádání získává energii mnohem rychleji. A kromě toho, že si znechutíte onu potravinu, které jste jako jediné dovolili navštěvovat váš žaludek, navíc tímto způsobem kráčíte vstříc známému jojo efektu.

2. Tak já začnu až zítra,…od příštího týdne..nebo až od nového roku…
Tato a všechny podobné varianty související se změnou vašich stravovacích návyků, přeneseny bojovným a odhodlaným tónem nad talířem plným tvarohových buchet nebo čerstvě smažených řízků. Tím, že budete neustále oddalovat okamžik, kdy zcela změníte způsob stravování, potažmo celý životní styl, rozhodně nepomůžete ani svému tělu, natož pak psychice. Nejdůležitější je si uvědomit, že bez oblíbených čokoládových pralinek to skutečně přežijete a nezabije vás ani to, že si odpustíte každovečerní sušenkový rituál. Paralyzujte chuťové buňky a naučte se vymýšlet alternativní způsoby svých oblíbených pochoutek. A to nejdůležitější…začněte s tím hned!

3. Když já mám pořád hlad….
Pokud vám při každém jídle 4 porce takřka nestačí a pokrmy doslova hltáte (jak ústy, tak i očima), pak vezte, že nedostatek, který po spořádání celého selete cítíte, není fyziologického charakteru, nýbrž spíše emocionálního. Zapátrejte v mysli - kdo vám zlomil srdce, co se vám v práci nepovedlo nebo co vás trápí a snažte se to řešit jiným způsobem, nežli přejídáním. Ať chcete nebo ne, když se budete cpát celý večer sušeným ovocem, byť třeba patří do zdravého jídelníčku, můžete po něm přibrat úplně stejně, jako kdybyste snědli tabulku čokolády.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Láska
 Že nic? Tak to si jen myslíte! Místo, intenzita a frekvence vašich polibků o vás prozradí i to, co sami

 Jste unavená, možná máte vysoký tlak i cholesterol, trápí vás migrény a bolesti kloubů?

 Patříte k lidem, kteří zahánějí stres jídlem, a pak se trápíte se svojí váhou?

Sekce: Zdraví / Diety
 Jedná se o tzv. bílkovinnou dietu. Budete totiž jíst veskrze samé bílkoviny a žádné cukry.

Myslíš si, že máš o dietách nastudováno už úplně všechno a přesto ne a ne zhubnout? Možná se držíš mýtů, které dávno neplatí a díky nimž tvá kila
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

4 rozdíly mezi normálním sexem a pornem!
4 rozdíly mezi normálním sexem a pornem!
22.10.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  4 věci z porna, které nejsou tak běžné, jak by se mohlo zdát.  
Jsou frigidní, nebo to partner neumí?
Jsou frigidní, nebo to partner neumí?
22.10.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  Frigidita je samozřejmě reálný problém, ale je těžké odhadnout, jestli je nechuť k sexu způsobena opravdu touto dysfunkcí, nebo
Orgasmus na několik způsobů: Znáte všechny?
Orgasmus na několik způsobů: Znáte všechny?
22.10.19 | Láska / Intimita
  Nic vás neuvolní tak, jako přicházející rozkoš, která doznívá a rezonuje celým tělem. Myslíte si, že orgasmus je jenom jeden?
Pane, pojďte se seznámit…
Pane, pojďte se seznámit…
22.10.19 | Láska
  Jak jsem slíbila, vyzkoušela jsem se seznámit přes seznamovací agenturu a přiznávám se, že jsem v rozpacích. Nevím, jak se s

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády