KRÁSA:

18.11.19 | Krása / Péče o tělo
  Prst na noze je zarudlý, hnisá a především ukrutně bolí. Říká vám to něco?
18.11.19 | Krása / Kosmetika
 Jsou pryč časy, kdy jste měla oči orámované jako kočka a ještě to podtrhla
17.11.19 | Krása / Péče o vlasy
Kudrnaté vlasy dávají jejich majitelkám obvykle docela zabrat. A co teprve v
Injekce s botulotoxinem se stala běžnou součástí kosmetické péče v boji proti
17.11.19 | Krása / Péče o tělo
   Také si celý rok říkáte, že byste měla zhubnout, ale nějak se nemůžete

Je to jen "obyčejná" voda - ale léčí!

26.12.16 | Sekce: Zdraví |

Je to jen "obyčejná" voda - ale léčí!

 "Voda je jednou z hnacích sil stroje zvaného lidské tělo, neboť její dostatečný příjem významně ovlivňuje správné fungování organismu a zásadním způsobem přispívá k zachování stálosti vnitřního prostředí. Zatímco bez jídla přežijeme týden i více, bez vody náš organismus vydrží jen několik dní ", říká odborník na sport a zdravý životní styl z centra zdraví a výživy ONLIFE, Mgr. Eduard Polakovič.

4 fakta o vodě, které bychom měli znát:
1) Zbavuje tělo toxinů
Voda zajišťuje odplavování toxinů a metabolického odpadu ven z těla. Je také nezbytně nutná pro správné a efektivní fungování ledvin a pro celkovou tělesnou i duševní harmonii.

2) Podporuje metabolismus tuků
Bez dostatku vody v našem těle se část nezpracovaných zbytků dostává
do jater, která přeměňují uložený tuk na energii. Pokud jsou nucena suplovat roli ledvin, metabolismus tuků se logicky zpomaluje.

3) Udržuje správné fungování orgánů
Nedostatek vody se organismus snaží nahrazovat jejím stahováním z různých vnitřních orgánů, například ze střev. Následkem takové činnosti bývá zácpa.
Naopak udržování správného poměru tělesných tekutin přispívá k bezproblémovému trávení a také k maximálnímu využití živin získaných ze stravy.

4) Pomáhá při přebytku solí v organismu
Zadržování vody v těle bývá způsobováno přehnanou konzumací soli. Zvýšením příjmu tekutin dochází k vyplavování solí z těla. Paradoxně, při otocích způsobených zadržováním vody je třeba notně zvýšit příjem tekutin.

Není voda jako voda
Voda je pro tělo významným zdrojem minerálů, ze kterého si náš organismus dokáže efektně zpracovat potřebné látky. Avšak neplatí to pro všechny typy vod.
Demineralizovaná voda, která pochází z domácích úpraven vody, může při výhradním používání vést k vážnému nedostatku důležitých minerálů, především vápníku a hořčíku, což se projevuje únavou, slabostí, bolestí hlavy či svalovými křečemi. Problém s demineralizovanou vodou spočívá ve fyziologickém procesu během trávení, kdy je vstřebávání vody ze střev možné pouze za současného transportu sodíku. Při pití destilované vody musí lidské tělo nejprve účinné látky do těla dodat, aby se za jejich pomoci mohla vstřebat. Organismus je tak nucen sáhnout na své rezervy, což může vyústit do vážného deficitu minerálů. Udržujte proto svůj pitný režim pestrý a dopřejte si několik zdrojů tekutin, včetně čerstvých ovocných a zeleninových šťáv a také přírodních pramenitých vod s nízkou mineralizací od 150 – 400 mg/l, které jsou pro své výborné vlastnosti vhodné ke každodenní spotřebě.



Nejdůležitější zásady správného pitného režimu:

Dopřejte si minimálně 2 litry vhodných tekutin v menších množstvích a rovnoměrně
rozložených během celého dne.
• Optimálním řešením každodenního pitného režimu je čistá, přírodní pramenitá voda
s nízkým obsahem minerálů.
• Přizpůsobte nároky na pitný režim svému životnímu stylu a zvyšte příjem tekutin při větší fyzické aktivitě, nemoci či vysokých teplotách.


Zásada při nemoci: pít, pít a pít!
Během onemocnění si naše tělo žádá mnohem více tekutin, což je způsobeno jednak zvýšeným pocením, jakož i většími nároky na vodu pro zajištění správného fungování jednotlivých orgánů. Chronické a dlouhodobé nemoci vyžadují speciální přístup. Při vysokém tlaku, arteriální hypertenzi, se omezuje příjem kuchyňské soli (NaCl) a velmi slané minerálky jej mohou ovlivnit. Při cirhóze jater, při ledvinové nedostatečnosti, zvláště u pacientů v chronickém dialyzačním programu, se složení i množství přijímaných tekutin musí pečlivě regulovat a pitný režim sestavovat ve spolupráci s lékařem.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Zdraví
 Pravidelná a racionální strava představuje základ štíhlé linie. Vedle dodržování

 U pitného režimu je důležitá především pravidelnost. Od rána do večera bychom měli vypít

Sekce: Zdraví
 Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...

Sekce: Zdraví / Fitness
Chcete zhubnout, dobře vypadat a být celkově v pohodě? Pak byste měli vyzkoušet osvědčený recept – a tím je pohyb. Poradíme vám, jaký sport zvolit a

Přetáhla jsi večer akci, party nebo firemní večírek a ráno se děsíš pohledu do zrcadla? Co dělat, když
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Magická síla líbání.
Magická síla líbání.
19.11.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Dny se prodlužují, denní světlo nabíjí energií a probouzející se příroda pozitivně působí na všechny smysly. Máte chuť se právě
Krize ve vztahu? Dá se ustát.
Krize ve vztahu? Dá se ustát.
19.11.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Zamilovanost je pryč a s ní i ty krásné okamžiky, které přináší první týdny vztahu. Už nejsi rozechvělá, když se máte potkat,
0 nenápadných znaků, že vás přítelkyně podvádí!
0 nenápadných znaků, že vás přítelkyně podvádí!
19.11.19 | Láska / Rodinná
Jak poznáte, že vás přítelkyně podvádí?
Pánové, po tomhle nebude chtít nic jiného!
Pánové, po tomhle nebude chtít nic jiného!
19.11.19 | Láska / Intimita
Čím vystřelíte svou drahou polovičku v posteli až ke hvězdám? Pokud jste šikovní, je to jednodušší, než byste čekali.

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády